Agen Asuransiku$type=slider$snippet=hide$cate=0$count=10

Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan -  Siapa sih yang tidak kenal atau tidak pernah memakan buah mangga? Ya tanaman populer yang bany...



Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan - Siapa sih yang tidak kenal atau tidak pernah memakan buah mangga? Ya tanaman populer yang banyak ditemui di hampir seluruh pelosok Indonesia ini telah menjadi tanaman penting di India selama ribuan tahun. Bahkan, buah-buahan yang berwarna-warni dan manis ini menjadi andalan masakan India dan populer di seluruh dunia. 

Buah mangga, baik matang ataupun mentah sangat menggoda untuk dinikmati, apalagi disiang hari terik yang kering di sepanjang musim kemarau seperti ini. Benar-benar bisa melegakan dahaga sekaligus menyegarkan tubuh dengan aroma dan rassanya yang khas.

Tidak hanya segar dan nikmat, ternyata buah mangga juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan. Nah mumpung sebentar lagi akan segera musim panen mangga, yuk ketahui apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan berikut ini.

Mengutip Webmd, buah mangga kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Bahkan, Vitamin K yang terkandung di dalam buah mangga membantu pembekuan darah Anda secara efektif dan membantu mencegah anemia. Juga memainkan peran penting dalam membantu memperkuat tulang.

Selain itu, buah yang tidak sulit ditemukan dan berharga cukup murah ini juga kaya vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan.

Menurunkan Resiko Kanker

Beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah. Beta-karoten adalah antioksidan yang banyak ditemukan di didalam buah mangga. Antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel Anda dan berpotensi menyebabkan kanker.

Kesehatan jantung

Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular. Buah ini adalah sumber magnesium dan potasium, keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur. Selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mungkin dapat mengurangi peradangan jantung.

Kesehatan pencernaan

Mangga dapat membantu menstabilkan sistem pencernaan. Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang dapat membantu Anda menghindari sembelit. Senyawa amilase dapat membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit. Sedangkan serat pada mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenis.

Kaya nutrisi

Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA. Dokter menganjurkan agar orang yang hamil mengonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik, seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin, dan Magnesium.

Satu buah mangga berukuran sedang mengandung:

Kalori: 202

Protein : 3 gram

Lemak : 1 gram

Karbohidrat : 50 gram

Serat : 5 gram

Gula: 45 gram

Nah itu tadi sobat literasi, ternyata cukup kaya akan manfaat kesehatan juga ya buah yang satu ini. 

Artikel Asuransi

Baca Juga

Name

agen asuransi,40,allianz,2,asuransi,157,asuransi kendaraan,3,asuransi kesehatan,11,asuransi pendidikan,1,asuransi prudential,19,asuransi sakit kritis,11,asuransi syariah,2,asuransi terbaik 2018,9,asuransi terbaik 2019,2,berita asuransi,45,bisnis asuransi,2,BPJS,5,BPJS Kesehatan dan ketenagakerjaan,8,catatan dahlan iskan,4,fuse,4,generali,1,grab,1,investasi dan trading saham,2,jiwasraya,2,keuanganku,133,klaim asuransi milyaran,1,legiman pengemis pati,1,liburan akhir tahun,1,lowongan pekerjaan,2,lowongan pekerjaan agen asuransi,1,marketing academy,49,Panin Dai-Ichi Life,1,prudential,47,Prudential ponorogo,3,prullink generasi baru,1,Saham,1,Sequis Life,1,Serba-Serbi,125,syahrini,1,tahun baru 2019,1,tarif tol trans jawa,1,tips kesehatan,27,video populer,14,virus corona,56,
ltr
item
Literasi Keuanganku: Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
https://1.bp.blogspot.com/-dzaUbuDYmWc/X4Rh1VxcHaI/AAAAAAAACmA/yy8p00xTEOYUFjO8-BxlWEBkQj3x9qmHACLcBGAsYHQ/s320/7D98332B-717C-4CD8-A11A-B4007884CDE3.png
https://1.bp.blogspot.com/-dzaUbuDYmWc/X4Rh1VxcHaI/AAAAAAAACmA/yy8p00xTEOYUFjO8-BxlWEBkQj3x9qmHACLcBGAsYHQ/s72-c/7D98332B-717C-4CD8-A11A-B4007884CDE3.png
Literasi Keuanganku
https://www.literasikeuanganku.com/2020/10/inilah-manfaat-buah-mangga-untuk.html
https://www.literasikeuanganku.com/
https://www.literasikeuanganku.com/
https://www.literasikeuanganku.com/2020/10/inilah-manfaat-buah-mangga-untuk.html
true
8999826961204974482
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH AGEN ASURANSI Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
close