Air Legen, Menyegarkan dan Menyehatkan Buka Puasamu

Waktu berbuka puasa pasti anda akan sangat tergoda untuk terlebih dahulu melepas dahaga dengan minuman atau buah-buahan yang segar. T...

Waktu berbuka puasa pasti anda akan sangat tergoda untuk terlebih dahulu melepas dahaga dengan minuman atau buah-buahan yang segar. Tahukah anda, selain segar dan menyegarkan, ternyata air legen memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

Ya, meskipun terlihat agak sedikit keruh, minuman khas Kabupaten Tuban ini memiliki rasa yang manis dan segar untuk melepas dahaga. Dibulan puasa seperti ini, tidaklah begitu sulit untuk menemukan penjual minuman ini dipinggir-pinggir jalan, lengkap dengan buah siwalannya. Harganya pun relative murah, kisaran 10 ribu rupiah per botol kapasitas 1,5 liter. Cukup untuk dinikmati bersama seluruh keluarga.

Minuman legen ini diproses dari pohon yang berbeda, bisa dari pohon aren, pohon siwalan, atau bahkan pohon kelapa. Namun secara umum air legen memiliki manfaat yang sama.

Berdasarkan penelitian, air legen memiliki beberapa kandungan gizi yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, diantaranya; Beberapa kandungan air legen diantaranya:

1. Gula
2. Protein
3. Nitrogen
4. PH 6,7 sampai 6,9
5. Mineral
6. Fosfor
7. Zat Besi
8. Dan Vitamin C serta vitamin B1

Dan inilah beberapa manfaat serta khasiat meminum air legen air legen untuk kebaikan tubuh kita:

Menghilangkan Dahaga

Manfaat pertama dari meminum air legen yakni untuk menghilangkan dahaga. Rasanya yang manis dan segar, akan membuat tenggorokan terasa segar setelah meminumnya. Daripada minum softdrink, meminum air legen lebih sehat dan aman karena tidak memiliki kandungan kimia berbahaya, pemanis buatan dan juga bahan pengawet.

Membersihkan Ginjal

Ginjal adalah organ yang sangat penting dalam tubuh manusia. Untuk menjaga kesehatan ginjal, secara umum sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Nah, air legen, ternyata juga memiliki khasiat untuk menyehatkan dan bahkan memulihkan serta memperbaiki fungsi ginjal yang terganggu. Kandungan dalam air legen dapat membersihkan ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal. Sehingga ginjal dapat bekerja untuk melakukan penyaringan terhadap darah dengan baik.

Menggantikan Cairan Tubuh Yang Hilang

Air legen memiliki kandungan sebagaimana cairan isotonic, yang dapat berfungsi untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, karena ikut keluar bersama keringat maupun urin.

Memulihkan Stamina

Sebagaimana air kelapa, meminum air legen dapat mengambalikan stamina yang hilang akibat melakukan banyak aktivitas. Meminum air legen dapat membuat seseorang merasa mampu untuk melakukan banyak pekerjaan karena air legen juga dapat berfungsi sebagai bahan bakar tubuh.

Menghancurkan Batu Ginjal

Kalsium memang sangat baik untuk tulang dan gigi, namun, akan menjadi berbahaya jika terdapat kalsium yang masuk kedalam saluran kencing. Kalsium yang ada dalam saluran kencing akan mengkristal dan menjadi batu ginjal yang kemudian dapat menghambat air kencing yang akan keluar. Penderitanya akan mengalami kesakitan ketika buang air kecil. Sehingga kalsium pada saluran air kencing ini harus dikeluarkan. Hal ini bisa diatasi dengan meminum air legen. Kandungan dalam air legen mampu menghancurkan kalsium yang menghambat saluran kencing. Kalsium tersebut akan hancur dan keluar bersama dengan aliran urin yang keluar.

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Air legen memiliki banyak kandungan di dalamnya yang sangat berguna untuk tubuh. Setiap kandungan gizi dalam air legen berfungsi untuk mensuplai nutrisi tubuh yang belum terpenuhi. Masing-msing kandungan dalam air legen dapat bekerja sesuai dengan kebutuhan tubuh dan memenuhi bagian yang tubuh yang kekurangan nutrisi.

Bersifat Antibiotik

Air legen memiliki kandungan antiobiotik di dalamnya. Meminum air legen dapat membantu mencegah dan menghentikan pertumbuhan virus dan bakteri yang menyerang tubuh. Produk olahan dari air legen berupa minuman probiotik yang mengandung mikroorganisme yang baik dan dapat melawan bakteri jahat yang merugikan tubuh. Enzim antibiotik yang ada dalam air legen ini dapat mencegah terjadinya penyakit yang menyerang tubuh yang disebabkan karena pertumbuhan bakteri dan virus.

Mengurangi Stres

Kandungan vitamin dalam air legen dapat meningkatkan mood atau perasaan jiwa seseorang. Air legen dapat mengurangi stress dengan melawan radikal bebas atau senyawa yang berbahaya bagi tubuh. Senyawa berbahaya yang masuk ke dalam tubuh secara tidaksadar juga dapat menyebabkan pikiran menjadi stress. Dengan meminum air legen, senyawa berbahaya dalam tubuh dapat diatasi dan stress yang dialami dapat berkurang.